Грейпфрут це цитрусовий фрукт, має круглу або овальну форму з гладкою або шорсткою шкіркою, яка може бути рожевою, червоною або жовтою. М’якуш внутрішньої частини може бути розділений на соковиті сегменти, які мають освіжаючий солодко-кислий смак.
Калорійність: Калорійність грейпфрута залежить від його розміру і сорту. Середня порція грейпфрута (приблизно 230 г) містить приблизно 52 калорії.
Поживна цінність: Вітамін C, який підтримує імунну систему, сприяє здоров’ю шкіри та допомагає засвоювати залізо. Вітаміни групи B, зокрема вітамін B6 та фолат. Антиоксиданти, які борються зі стресом та запаленням, і захищають клітини від пошкоджень. Діетичні волокна, які підтримують нормальну функцію травної системи.
Властивості: Підтримує імунну систему завдяки вітаміну C. Підтримує здоров’я шкіри та допомагає у заживленні ран завдяки вітаміну C. Має антиоксидантні властивості, які можуть покращити загальне здоров’я та запобігти окисненню клітин. Дієтичні волокна сприяють нормалізації травлення та можуть сприяти зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Протипоказання: Грейпфрути можуть взаємодіяти з деякими ліками. Наприклад, вони можуть збільшити концентрацію деяких ліків у крові, що може бути небезпечним. Також, вони можуть викликати алергічну реакцію у деяких людей.
Цікавий факт:Грейпфрут містить речовину називану нарінгін, яка може допомагати знижувати рівень холестерину та підтримувати здоров’я серця.
Як Зберігати: Грейпфрут слід зберігати в прохолодному і сухому місці, подалі від сонячних променів. Вони можуть бути збережені при кімнатній температурі протягом декількох днів або у холодильнику для подовшого зберігання.
Reviews
There are no reviews yet.