М’ята – це ароматна трава з дрібними зеленими листочками та чудовим освіжаючим ароматом. Вона широко використовується в кулінарії, фармації та косметології завдяки своїм корисним властивостям та приємному смаку.
Калорійність: має дуже низьку калорійність, приблизно 2-3 ккал на 100 грамів свіжої рослини. Це робить її відмінним додатком до дієти.
Властивості: Один із головних активних компонентів – ментол – має охолоджуючий ефект і допомагає знімати роздратування в горлі і дихальних шляхах. М’ята може полегшити здурування та спазми шлунково-кишкового тракту і допомагає при синдромі подразненого кишківника (IBS). Вона також використовується для приготування ароматних чаїв і настоїв, які сприяють релаксації і полегшують стрес.
Протипоказання: зазвичай є безпечною для споживання, але у деяких людей можуть виникнути алергічні реакції. Також варто уникати споживання ментоловмісних продуктів перед сном, оскільки ментол може спричинити безсоння.
Цікавий факт: М’ята використовується не лише для приготування їжі і напоїв, але і в косметичних засобах, таких як зубні пасти і гелі для душу, завдяки своїм освіжаючим та охолоджуючим властивостям. Також її використовують для виготовлення масажних масел і ароматерапії.
Як Зберігати: М’яту можна зберігати кількома способами. Спочатку, ви можете обрізати стебла та поставити м’яту у скляній чи пластиковій пляшці з водою, подібно до квітів у вазі. Вона також може бути заморожена, дрібно нарізана та розподілена у льодяниковій формі, або може бути сушена для подовження терміну зберігання.
Мята
Reviews
There are no reviews yet.