Крупа кукурудзяна

Кукурузна крупа – це продукт, який виготовляється з зерен кукурудзи, шляхом їх обробки та подрібнення. Вона використовується для приготування різних страв, а також може бути включена до дієти через свої харчові властивості.

Калорійність: Калорійність кукурузної крупи може варіюватися в залежності від способу приготування та порції. Приблизно 1 порція (близько 100 г) готової кукурузної крупи містить приблизно 350-380 калорій.

Властивості:Кукурузна крупа є джерелом вуглеводів, які є основним джерелом енергії для організму, крупа містить деяку кількість діетичної клітковини, яка підтримує здоров’я травного тракту та регулює перетравлення, містить вітаміни групи B, а також мінерали, такі як магній, фосфор та цинк.

Протипоказання: Кукурузна крупа є безглютеновим продуктом, тому її можна споживати особам з целіакією та іншими формами глютенової непереносимості, Як і з будь-яким продуктом, деякі люди можуть бути непереносимими до кукурудзної крупи. Варто спостерігати за можливими реакціями організму.