Маслини 400гр

Маслини – це плоди оливкового дерева, які використовуються як їжа та інгредієнт для приготування різних страв. Вони можуть бути свіжими, консервованими або виготовленими в олії.

Калорійність: Калорійність маслин може варіюватися в залежності від їх типу та обробки. Зазвичай, 100 г маслин містить приблизно 115-150 калорій.

Властивості: Маслини є джерелом антиоксидантів, таких як вітаміни E та поліфеноли, які сприяють захисту клітин від вільних радикалів і покращують загальний стан здоров’я.

Вони містять мононенасичені жири, які сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань та регулюванню рівня холестерину.Маслини містять мінерали, такі як залізо, мідь та кальцій, які корисні для здоров’я кісток і крові.

Протипоказання: Деякі види маслин можуть містити велику кількість солі через обробку. Людям з високим артеріальним тиском або проблемами з нирками слід обмежувати споживання маслин з високим вмістом солі, люди можуть бути алергічними до маслин або продуктів, які містять маслини. Рекомендується бути обережним і в разі потреби проконсультуватися з лікарем.

Оливкова олія, в якій можуть бути занурені маслини, містить калорії, тому слід бути обережним при споживанні, особливо якщо слідкуєте за калорійністю.