Пшоно

Пшоно (гречка) – це зерновий продукт, який використовується як основний інгредієнт для приготування страв. Він має характерний нутовий смак та характеризується своїми властивостями та застосуванням.

Калорійність: Калорійність пшона залежить від порції та способу приготування. Зазвичай, 1 порція приготованого пшона містить близько 150-200 калорій.

Властивості: Пшоно має характерний нутовий смак, який робить його популярним інгредієнтом для різноманітних страв. Пшоно є добрим джерелом рослинного білка, який є важливим для будівництва тканин організму. Воно містить вітаміни групи В, вітамін Е, залізо, магній та інші мінерали, які корисні для здоров’я.Гречка має сприятливий вплив на серцево-судинну систему, оскільки може допомагати знижувати рівень поганого холестеролу в організмі.

Протипоказання: Хоча пшоно є безглютеновим продуктом, деякі люди можуть бути чутливі до гречки або мати алергічні реакції на неї. Як і з будь-якими зерновими продуктами, пшоно може призвести до виникнення проблем з зубами, якщо не дотримуватися правил гігієни порожнини рота. Як і з будь-яким продуктом, можуть виникнути індивідуальні реакції організму на пшоно.