Диня – це освіжаючий і солодкий фрукт з великим водним вмістом,має овальну або круглу форму з гладкою шкіркою, яка може бути зеленою, жовтою або помаранчевою, залежно від сорту. М’якуш дині зазвичай є сочним, солодким і освіжаючим, а його колір може варіювати від світло-жовтого до темно-червоного.
Калорійність: Калорійність дині досить низька через її великий вміст води. Приблизна калорійність середньої порції дині (приблизно 286 г) становить близько 30-40 калорій.
Поживна цінність: Вітамін C, який підтримує імунну систему та сприяє здоров’ю шкіри. Бета-каротин, який перетворюється в організмі на вітамін A, необхідний для зору та загального здоров’я очей.Антиоксиданти, такі як лікопін, які борються зі стресом і запаленням в організмі.
Властивості: Диня має численні корисні властивості: За рахунок високого вмісту води, диня може допомагати забезпечити зволоження організму та уникнути обезводнення. Антиоксиданти в дині сприяють зниженню ризику розвитку хронічних захворювань та підтримують загальне здоров’я. Бета-каротин допомагає зберегти зір та здоров’я очей.
Протипоказання: Диня, як правило, є безпечною для більшості людей, але є деякі питання, які варто враховувати: Люди з алергією на цитрусові фрукти можуть також бути алергічними на диню через спільну алергічну реакцію. Диня містить природні цукри, тому особи з діабетом або тим, хто обмежує споживання цукру, повинні слідкувати за розміром порції.
Цікавий факт: Диня має високий вміст води, що робить її відмінним варіантом для гідратації влітку. Цей фрукт також часто використовується для виготовлення свіжих соків, морозива та інших освіжаючих страв.
Reviews
There are no reviews yet.