Полуниця— це смачна і ароматна ягода, яка виростає на низьких кущах і часто зустрічається в лісах та садах, має невеликі, червоні або помаранчеві ягоди, вкриті великою кількістю малинових наростів. Полуниця весняно-літній подарунок від природи, сповнений неймовірною солодкістю та освіжаючим ароматом.
Калорійність: Це легкий та низькокалорійний десерт природи. Калорійність полуниці становить близько 32 ккал на 100 грамів. Вона багата вітамінами C та K, фолієвою кислотою, а також містить антиоксиданти, які підтримують загальне здоров’я.
Властивості: Вміст великої кількості вітаміну C в полуниці допомагає зміцнити імунітет, збільшити еластичність шкіри та прискорити загоєння ран. Вітамін K, який відіграє роль у згортанні крові. Значна кількість антоціанінів та флавоноїдів у полуниці допомагає захищати клітини від впливу вільних радикалів, зменшуючи ризик хронічних захворювань. Вміст волокна сприяє очищенню кишечника, а також може допомагати в зниженні запалення в організмі. Завдяки низькій калорійності, полуниця ідеальна для тих, хто веде здоровий спосіб життя та дотримується раціону.
Протипоказання: Людям із схильністю до алергій на ягоди слід бути обережними при споживанні полуниці та слідкувати за реакціями організму. У деяких випадках полуниця може викликати подразнення шлунково-кишкового тракту, тому особам із схильністю до подразнень слід обмежувати споживання.
Цікавий Факт: У середньовіччі полуниця часто асоціювалася із чистотою та долею. Легенда говорить, що у святого Йосипа, чоловіка Марії, був чудовий сад з полуницею, яка завжди була свіжою та солодкою, навіть у зимовий період.
Як зберігати: Полуницю слід зберігати у холодильнику, щоб вона трималася свіжою та смачною. Рекомендується зберігати полуницю у контейнері або на дні холодильника, а також не мити її до моменту вживання. Після миття, ягоду слід вживати якомога швидше, оскільки вона швидко псується.
клубника
Бакалея
Горіхи, насіння
Гриби
Зелень та салати
Овочі
Соління
Спеції, приправи
Сухофрукти
Фрукти, ягоди


Відгуки
Відгуків немає, поки що.